Trainingsprogramma Rood

Winterprogramma

In het winterprogramma ROOD van At Vantage Tennis Academy bieden wij drie trainingsmomenten aan:

Maandag       16:00-17:00 uur  (24 weken)

Woensdag     15:00-16:00 uur  (24 weken)

Vrijdag           16:00-17:00 uur  (21 weken)

 

Doel: In de eerste fase maken kinderen kennis met het tennisspel. Zij starten met het ontwikkelen van basisvaardigheden op het gebied van bewegen en coördinatie, nemen deel aan veel leuke fun activiteiten en spelen kleine wedstrijden.

Leeftijd: In deze fase zijn de spelers van 5-9 jaar oud.

De baan: De baan is een stuk kleiner (10.97-12.00 m. x 5.485-6.10 m.) De nethoogte is bij voorkeur 80 cm. En het servicevak is 4 m. x 3 m. Dit speelveld kan bijvoorbeeld over de breedte van de baan of in de servicevakken worden uitgezet.

Ballen: Er wordt gespeeld met een spons/ foam bal. De technische benaming van de bal is stage 3 bal. Deze bal is groter en stuitert minder hoog. Hierdoor kunnen de kids de bal eerder over het net slaan en een rally spelen. Buiten kan dezelfde bal gebruikt worden tenzij het te hard  regent en waait.

Rackets: Het racket is tussen de 43 cm. en 58 cm. Dit is afhankelijk van de lengte, kracht en vaardigheid van het kind.

Trainingsprogramma Oranje

Winterprogramma

In het winterprogramma ORANJE van At Vantage Tennis Academy bieden wij drie trainingsmomenten aan:

Dinsdag 17:00-19:00 uur  (24 weken)

  • Van 17:00 tot 18:30 tennistraining
  • Van 18:30 tot 19:00 conditietraining

Donderdag 16:00-18:00 uur  (24 weken)

  • Van 16:00 tot 17:30 tennistraining
  • Van 17:30 tot 18:00 conditietraining

Vrijdag 17:00-19:00 uur  (21 weken)

  • Van 17:00 tot 18:30 tennistraining
  • Van 18:30 tot 19:00 conditietraining

 

Doel: In de tweede fase van Tenniskids wordt gewerkt aan de verdere ontwikkeling. Kinderen leren nieuwe slagen en technieken, die hen helpen om uiteindelijk te kunnen spelen op een grote baan. De wedstrijden worden steeds langer.

Leeftijd: Van 8-11 jaar, afhankelijk van lengte en kracht van het kind.

De baan: een volledige baan die in de lengte is ingekort tot 18 meter. De oranje achterlijn bevindt zich op de helft tussen bestaande achterlijn en de servicelijn. De breedte van de baan en de nethoogte zijn gelijk aan de normale baan.

Ballen: bal geschikt voor driekwart banen. Technisch heet dit een stage 2 bal. Deze bal is zachter en lichter dan een gele bal.

Rackets: Afhankelijk van lengte en kracht van het kind, tussen de 58 cm. – 63,5 cm. (23”-25”)

Trainingsprogramma Groen

Winterprogramma

In het winterprogramma GROEN van At Vantage Tennis Academy bieden wij drie trainingsmomenten aan:

Maandag 17:00-19:00 uur  (24 weken)

  • Van 17:00 tot 18:30 tennistraining
  • Van 18:30 tot 19:00 conditietraining

Donderdag 16:00-18:00 uur  (24 weken)

  • Van 16:00 tot 17:30 tennistraining
  • Van 17:30 tot 18:00 conditietraining

Zaterdag 09:00-10:30 uur  (21 weken)

  • Van 09:00 tot 10:30 competitie/wedstrijdtraining

 

Doel: Dit is de laatste fase in de voorbereiding op het ´hele baan´ tennis. Kinderen op deze leeftijd zijn groter en in staat de hele baan te bestrijken. Technieken en tactieken worden verder ontwikkeld evenals de atletische vaardigheden. Wedstrijden worden wederom langer en het competitietennis speelt een belangrijke rol.

Leeftijd: van 10-12 jaar en evt. ouder.

De baan: Een volledige tennisbaan.

Ballen: Een langzamer bal voor de hele baan. Deze bal is iets zachter en lichter dan een normale tennisbal.

Rackets: Afhankelijk van de lengte en de kracht van de speler tussen de 63,5 cm. En 66 cm. (25”-26”)